タイトルにある通り、肩を怪我してしまいました、、 原因としては、ベンチプレスのフォームが悪かったためです。 肩の前の部分が痛いな〜と感じながらベンチプレスをやっていたのですが、先日75kgを無理やり持ち上げた次の日から、肩の前の部分の痛みがひど…