筋トレ、再開しました
筋トレ、再開しました。
肩の痛みもなくなり、ICLの術後制限からも解放されたので、筋トレ再開しました。
ベンプレはフォームに注意して、再開しました。
重量は50kgでコツコツとやっています。
スクワットも60kgからコツコツとやっています。
筋トレ時間についても1.5〜2時間と長くてつらかったので、1時間で終えるようにメニューを減らして実践しています。
2025年末ベンプレ100kgに向けて、筋トレ再開です！
継続することが一番難しいことなので、継続することを第一にやっていきます！
